В преддверии грядущих перемен постоянно возвращаюсь к своим ожиданиям от следующего года, а точнее, от себя в следующем году. В прошлом году у меня толком не было стратегии, в этот раз у меня стратегия есть. Но когда я в конце прошлого года "загадывала на" этот год три важных события, два из них получились, причем вполне хорошо, а третье - в ( Read more... )

Не знаю, как у вас, а у меня регулярно возникает желание чем-нибудь похвастаться. Можно сказать честно, что это один из достаточно характерных для меня "модусов рассказывания" - я не люблю жаловаться, я люблю рассказывать, как круто у меня получилось то-то и то-то. При этом одновременно с пониманием, что "я люблю хвастаться", в моей голове ( Read more... )

После того, как моя презентация про нарративные письменные практики закончилась, ко мне стали подходить участники и делиться разными своими мыслями. Несколько человек сказали, что пытались использовать в качестве основы для личной письменной практики разные "карты" нарративной практики, но сделать из этого регулярную письменную практику у них не ( Read more... )

Во время моей презентации, посвященной нарративным письменным практикам, был один момент, когда я испытала прямо-таки изумление. Я обычно люблю в начале презентации, если у меня есть всего 45 минут или час, задать несколько вопросов в зал, на которые можно ответить "да" или "нет", и прошу поднять руки. Вопросы эти служат мостиком между материалом, ( Read more... )

первая часть - здесь

Я нашла два исследования, проведенных на мамах новорожденных и грудных детей, и в них - сведения, расставившие для меня все по местам.

В одном из исследований (DiBlasio et al., 2009) давалось подробное описание послеродового стрессового расстройства (варианта посттравматического стрессового расстройства). Как и в ПТСР, в ( Read more... )

Я читаю книгу Луизы Десальво "Письмо как способ исцеления" (Writing as a Way of Healing), и там я натолкнулась на фразу, заставившую меня задуматься. Вот эта фраза:

"Депрессия - это нерассказанная история".

У меня это вызывает достаточно сильный личный отклик. Этой весной я впервые столкнулась с депрессией, настолько выраженной, что она очень мешала ( Read more... )

Несколько недель (или уже месяцев?) назад у меня в жизни настал "полный швах".

Потом обстоятельства вроде стали выправляться, но я обнаружила себя в состоянии "без сил": даже когда было время (а его стало гораздо меньше, когда младенец из беззубого всем довольного человечка, который мирно лежит там, где положили, превратился в стремительно ( Read more... )

Обещала написать, когда попробую письменную практику по методике Сондры Перл*, и вот, наконец, мне есть, чем поделиться.

Вау :)

Я, честно говоря, даже не ожидала, насколько мне понравится и процесс, и результат.

Что и как я делала

В один из дней на прошлой неделе меня настигло ощущение "заорганизованности" - когда есть список дел, которые надо делать, ( Read more... )

Сейчас у меня идет учебная сессия в Therapeutic Writing Institute  - единственном пока международном очно-заочном учебном заведении, дающем систематическую подготовку по терапии письменным словом. Руководит этим институтом Кэтлин (Кэй) Адамс, упоминания о которой уже неоднократно встречались читателям этого блога. Учащиеся могут выбирать ( Read more... )